在中华的前史长河中，人们用林林总总的龙舞、龙灯，表达着对龙的敬畏、爱崇和希望。其间，安仁板凳龙肯定是特其他存在之一。
跟着激越的锣鼓声起，标志着五谷丰登、四季安全的安仁板凳龙被舞龙者把握在受众。只见舞龙的人跟着音乐摇动板凳，在翻滚腾越之中，舞龙者的强健洒脱，刚毅的舞姿和有力的动作，引起观众们的阵阵叫好……
“安仁板凳龙”发生于四川省达州市达川区安仁乡、撒播于达川区周边麻柳、檀木、花红、东兴、大滩等20余个城镇，以板凳为道具的一种当地传统舞蹈，是“湖广填四川“时湖南籍移民引进，由村民代代相承，已有300多年的前史。
安仁板凳龙是“湖广填川”时期由湖南籍移民带入安仁乡，受巴楚文明彼此影响、融合，安仁村民在年庆等活动中运用、演绎，经过300多年的不断演化而发生的一种风俗舞蹈。
安仁板凳龙以板凳为根底，选用本地常见的稻草、包谷壳、秸秆、竹篾条、苎麻等在长条木板凳上绑扎而成。形状古拙而独特，似龙非龙，如狮非狮，神态温柔，憨态可掬。
不同于人们常见的长龙、龙灯、火龙、水龙，也不同于其他类型的板凳龙，安仁板凳龙的扎制和资料均具标志意义：以包谷壳、稻草、麦草、高粱杆、苎麻五种资料制造，标志“五谷丰登”；以板凳的四只脚作为龙爪，涵义“四季安全”；由三名男性扮演，取意“三阳开泰”。
扮演安仁板凳龙时，艺人穿着装修，头如龙角，身束龙鳞，脚似龙爪，一般赤裸上身，动作粗暴豪宕，舞姿刚毅有力，身手强健灵敏，阳刚之气十足。
安仁板凳龙彻底不必音乐，不必管弦，只用锣鼓敲击以“天、地、人、和”为主线的节律配乐。扮演时鼓点短促，锣声激越，与舞者的刚毅动作逐个合拍，具有着激烈的震慑效能，曲牌演奏的轻重缓急调度、操控龙舞的队形和难度。
安仁板凳龙扮演依规则套路，合着鼓点，有规则、有节奏地舞出各种把戏。其根本动作有追、赶、跑、跳、翻、滚、蹿、爬等，经过仿照龙戏水、龙摆阵、龙蹿珠、龙抱宝、龙配凤、闹龙宫、跳龙门、龙归巢等十多组形状进行扮演，充沛显示出男子汉的强悍、灵敏、灵敏和力气。
集舞蹈扮演、工艺制造、冲击器乐于一体具有稠密的艺术特征的安仁板凳龙，在舞者上下翻飞间，展示了巴楚文明的彼此融合，绵延不断。2007年，安仁板凳龙被列入四川第一批省级非物质文明遗产名录。2021年，当选第五批国家级非物质文明遗产代表性项目名录扩展项目名录。
